Чем мы занимаемся?
Исследованиями в области Йоги и Йоготерапии.
Популяризацией Йоги и здорового образа жизни (проекты «Уикенды йоготерапии», «Йоготерапия он лайн» и др.).
Пропагандой корректного и научного подхода в использовании практик хатха йоги для поддержания тела в здоровом состоянии, его развития, а также для решения терапевтических задач.
Проведением лекций, семинаров и мастер классов по Йоге и Йоготерапии в Украине, странах ближнего и дальнего зарубежья
Обучением в группах и на индивидуальных занятиях - Йоге и навыкам корректного восстановления тела, поддержания его в гармоничном и здоровом состоянии.
Йогатерапии как полноценно выделившемуся направлению в йоге немногим более 100 лет. И это вполне объяснимо: осознанное отношение к своему здоровью – атрибут современного человека. Становление ее связано с такими именами, как Шри Йогендра, Свами Кувалаянанда, Свами Шивананда, Кришнамачарья, Мохан. Хотя надо отметить, что попытки использовать практику асан и пранаям как способ предотвратить болезни, мы видим в текстах XV – XVII веков нашей эры.
Украинская федерация йоги и Украинский институт йоги и йоготерапии продолжают и развивают традиции, заложенные первопроходцами. Мы считаем, что подход к подбору практик должен быть научно обоснованным, поэтому проводим исследования в сфере влияния практик Йоги на тело человека. Учитывая современные тенденции развития мира и медицины, мы непрерывно дополняем практику новыми знаниями и методиками. Что вполне в Духе Йоги.
Особенности Йогатерапии
Йога - мощнейший инструмент для развития человека, познания себя.
В ней каждый ищущий находит практики и техники по силам и задачам.
Если мы говорим о Хатха йоге и Йоготерапии, то помимо огромного арсенала физических упражнений (асан, виньяс, разминочных упражнений, бандх, мудр и пр.), мы можем использовать невероятное количество пранаям, или дыхательных упражнений.
Есть и очистительные процедуры.
Но этим практики не заканчиваются.
В 21 веке уже не секрет, что человек- сложная система, в которой помимо тела, можно выделить и эмоциональную сферу, и мышление. Можно говорить о более тонких структурах, - таких, как внутренний наблюдатель, о сознании.
Все эти элементы переплетены и оказывают влияние друг на друга.
Тело не существует «отдельно».
На него влияют эмоции, установки, в соответствии с которыми живет человек.
Для того, чтобы поддерживать тело в приятном, подтянутом и здоровом состоянии, стоит разобраться в том, каковы же закономерности влияния психики на тело.
Каковы практики гармонизации эмоциональной сферы.
Понимание того, какие психопрактики нужны мне как практикующему, а также правил их корректного подбора и применения, даст переживание целостности и эмоциональной стабильности. А тело поможет не только перевести в состояние долговременной ремиссии после болезни, но и даст шанс на выздоровление, если мы говорим о Йоготерапии.
Если по- простому, то для того, чтобы выздоровление было успешным и полным, важно использовать не только телесные практики, но и медитативные , или правильнее сказать- психотехники.
Грамотно подобранный комплекс по Хатха йоге, с учетом психосоматических взаимосвязей, позволит долговременно поддерживать здоровое состояние.
Отметим еще один важный ньюанс.
Один из основных атрибутов йога- осознанность.
Если говорить о телесных практиках, то это такие навыки как: навык активного удержания и перераспределения внимания, телесной рефлексии, способность тонко координировать тело.
Для того, чтобы тело было здоровым, важно научиться чувствовать его, понимать, научиться бережно о нем заботиться, управлять им.
И тогда оно с благодарностью будет служить нам, даря наслаждение Жить.
Наши направления
Йоготерапия опорно-двигательного аппарата
Йоготерапия сердечно-сосудистой системы
Йоготерапия ЖКТ
Йоготерапия дыхательной системы
Йоготерапия мочеполовой системы
Инструменты
Асаны
Суставная гимнастика
Пранаямы – дыхательные упражнения
Очистительные процедуры
Мудры и бандхи
Медитативные практики
Формат обучения
Занятия в группах, с возможностью продолжать обучение в группах йоги для начинающих
Открытые лекции и мастер классы
Семинары
Индивидуальные занятия и консультации
Кому интересно?
Практикам, которые хотят углубить знания своего тела и процессов, которые в нем протекают; научиться принципам корректного составления комплекса как по Хатха йоге, так и по Йоготерапии;
Людям с заболеваниями, которые хотят поправить своё здоровье, без противопоказаний.
Показания
Поддержание тела в целостном, здоровом состоянии и его развитие
Психосоматические заболевания
Начальные стадии болезней внутренних органов ( при необходимости, в комплексе с медикаментозной терапией)
Как самостоятельная или вспомогательная практика в реабилитационном и восстановительном периоде