Что такое Йогатерапия?

Йогатерпия – совместный проект Украинской федерация йоги и Украинского института йоги и йогатерапии.

Йогатерапия – это направление йоги, которое представляет из себя систему методов, направленных на поддержание и восстановление здоровья практикующего. Для достижения целей восстановления здоровья, в йогатерапии используют: асаны, пранаямы, суставную гимнастику, мудры, бандхи, то есть, элементы хатха йоги.

В программу обучения включены медитативные практики, так как здоровье человека зависит от текущего психоэмоционального фона. Осознанная работа с телом и с эмоциями позволяет добиться долговременных результатов.

Йогатерапие как полноценно выделившемуся направлению в йоге немногим более 100 лет. И это вполне объяснимо: осознанное отношение к своему здоровью – атрибут современного человека. Становление ее связано с такими именами, как Шри Йогендра, Свами Кувалаянанда, Свами Шивананда, Кришнамачарья, Мохан. Хотя надо отметить, что попытки использовать практику асан и пранаям как способ предотвратить болезни, мы видим в текстах XV – XVII веков нашей эры.

Елена Ахрамеева

руководитель направления

Украинская федерация йоги и Украинский институт йоги и йоготерапии продолжают и развивают традиции, заложенные первопроходцами. Мы считаем, что подход к подбору практик должен быть научно обоснованным, поэтому проводим исследования в сфере влияния практик йоги на состояние тела человека. Учитывая современные тенденции, мы обогащаем практику. Также одна из наших задач – популяризация йоги и йогатерапии, привлечение к ним внимания общественности.

Отличительные черты Йогатерапии

  • Рассматривает человека комплексно (психосоматическая концепция).
  • Ориентирована на самосознание в практике, что приводит к длительным и устойчивым результатам (человек обучается навыку самовосстановления).
  • Предполагает наработку навыка телесной рефлексии (чувствование своего тела) и навыка осознанного изменения телесных процессов.

Наши направления

  • Осанки и опрно-двигательного аппарата
  • Сердечно-сосудистой системы
  • ЖКТ
  • Дыхательной системы
  • Мочеполовой системы

Инструменты

  • Асаны – физические упражнения
  • Суставная гимнастика
  • Пранямы – дыхательные упражнения
  • Очистительные процедуры
  • Мудры и бандхи
  • Медитативные практики

Формат обучения

  • Занятия в группах, с возможностью продолжать обучение в группе йоги (от 3 месяцев до 1 года)
  • Открытые лекции и мастер классы
  • Семинары
  • Индивидуальные занятия и консультации

Кому интересно?

  • Практикам, которые хотят углубить знания своего тела и процессов, которые в нем протекают; сделать практику более действенной и интересной.
  • Людям с заболеваниями, которые хотят поправить своё здоровье, без противопоказаний к йоготерапии.

Показания

  • Профилактика заболеваний
  • Психосоматические заболевания
  • Начальные стадии болезней внутренних органов, в комплексе с медикаментозной терапией
  • Как самостоятельная или вспомогательная практика в реабилитационном периоде.