Что такое Йогатерапия?
Йогатерпия – совместный проект Украинской федерация йоги и Украинского института йоги и йогатерапии.
Йогатерапия – это направление йоги, которое представляет из себя систему методов, направленных на поддержание и восстановление здоровья практикующего. Для достижения целей восстановления здоровья, в йогатерапии используют: асаны, пранаямы, суставную гимнастику, мудры, бандхи, то есть, элементы хатха йоги.
В программу обучения включены медитативные практики, так как здоровье человека зависит от текущего психоэмоционального фона. Осознанная работа с телом и с эмоциями позволяет добиться долговременных результатов.
Йогатерапие как полноценно выделившемуся направлению в йоге немногим более 100 лет. И это вполне объяснимо: осознанное отношение к своему здоровью – атрибут современного человека. Становление ее связано с такими именами, как Шри Йогендра, Свами Кувалаянанда, Свами Шивананда, Кришнамачарья, Мохан. Хотя надо отметить, что попытки использовать практику асан и пранаям как способ предотвратить болезни, мы видим в текстах XV – XVII веков нашей эры.
Украинская федерация йоги и Украинский институт йоги и йоготерапии продолжают и развивают традиции, заложенные первопроходцами. Мы считаем, что подход к подбору практик должен быть научно обоснованным, поэтому проводим исследования в сфере влияния практик йоги на состояние тела человека. Учитывая современные тенденции, мы обогащаем практику. Также одна из наших задач – популяризация йоги и йогатерапии, привлечение к ним внимания общественности.
Отличительные черты Йогатерапии
- Рассматривает человека комплексно (психосоматическая концепция).
- Ориентирована на самосознание в практике, что приводит к длительным и устойчивым результатам (человек обучается навыку самовосстановления).
- Предполагает наработку навыка телесной рефлексии (чувствование своего тела) и навыка осознанного изменения телесных процессов.
Наши направления
- Осанки и опрно-двигательного аппарата
- Сердечно-сосудистой системы
- ЖКТ
- Дыхательной системы
- Мочеполовой системы
Инструменты
- Асаны – физические упражнения
- Суставная гимнастика
- Пранямы – дыхательные упражнения
- Очистительные процедуры
- Мудры и бандхи
- Медитативные практики
Формат обучения
- Занятия в группах, с возможностью продолжать обучение в группе йоги (от 3 месяцев до 1 года)
- Открытые лекции и мастер классы
- Семинары
- Индивидуальные занятия и консультации
Кому интересно?
- Практикам, которые хотят углубить знания своего тела и процессов, которые в нем протекают; сделать практику более действенной и интересной.
- Людям с заболеваниями, которые хотят поправить своё здоровье, без противопоказаний к йоготерапии.
Показания
- Профилактика заболеваний
- Психосоматические заболевания
- Начальные стадии болезней внутренних органов, в комплексе с медикаментозной терапией
- Как самостоятельная или вспомогательная практика в реабилитационном периоде.