Чим ми займаємося?

  1. Дослідженнямі в області Йоґи та Йоґотерапії.

  2. Популяризацією Йоґи та здорового способу жіття (проекты «Уікенди йоґотерапії», «Йоґотерапія он-лайн» та ін.).

  3. Пропагандою коректного та наукового підходу у використанні практик хатха йоґи для підтримки тіла у здоровому стані, його розвитку, а також для вирішення терапевтичних завдань.

  4. Проведенням лекцій, семінарів та майстер- класів з Йоґи та Йоґотерапії в Україні, країнах ближнього та далекого зарубіжжя.

  5. Навчанням в групах та на індивідуальних заняттях - Йозі та навичкам коректного відновлення тела, підтримки його у гармонійному та здоровому стані.

Йоґотерапії як напрямок, який є повноцінно виділений в йозі, трохи більше 100 років. І це цілком зрозуміло: усвідомлене ставлення до свого здоров'я – атрибут сучасної людини. Становлення її пов'язане з такими іменами, як Шрі Йогендра, Свамі Кувалаянанда, Свамі Шивананда, Крішнамачарья, Мохан. Хоча треба зазначити, що спроби використовувати практику асан та пранаям як засобу запобігти хворобі, ми бачимо в текстах XV – XVII століть нашої ери.

керівник напряму

Українська федерація йоґи та Українский інститут йоґи та йоґотерапії продовжують та розвивають традиції, закладені тими, що пройшли першими. Ми вважаємо, що підхід до підбору практик повинен бути науково обґрунтованим, тому проводимо дослідження у сфері впливу практик Йоґи на тіло людини. Враховуючи сучасні тенденції розвитку світу та медицини, ми безперервно доповнюємо практику новими знаннями та методиками. Що цілком в Дусі Йоґи.

Особливості Йоґотерапії

Йоґа - найпотужніший інструмент для розвитку людини, пізнання себе.

У ній кожен, хто шукає знаходить практики та техніки за силами та завданнями.


Якщо ми говоримо про Хатха йоґу та Йоґотерапію, то крім величезного арсеналу фізичних вправ (асан, віньяс, розминочних вправ, бандх, мудр та ін.), ми можемо використовувати неймовірну кількість пранаям, або дихальних вправ.

Є й очисні процедури.

Але цим практики не закінчуються.

У 21 сторіччі вже не секрет, що людина - складна система, в якій крім тіла, можна виділити і емоційну сферу, і мислення. Можна говорити про більш тонкі структури, - такі, як внутрішній спостерігач, про свідомість.

Всі ці елементи переплетені та впливають один на одного.

Тіло не існує «окремо».

На нього впливають емоції, установки, відповідно до яких живе людина.

Щоб підтримувати тіло в приємному, підтянутому та здоровому стані, варто розібратись в тому, які ж закономірності впливу психіки на тіло.

Які практики гармонізації емоційної сфери.

Розуміння того, які психопрактики потрібні мені як практикуючому, а також правил їх коректного підбору та застосування, дасть переживання цілосності та емоційної стабільності. А тіло допоможе не лише перевести у стан довготривалої реміссії після хвороби, а й дасть шанс на одужання, якщо ми говоримо про Йоґотерапію.

Якщо по-простому, то для того, щоб одужання було успішним і повним, важливо використовувати не тільки тілесні практики, але й медитативні , або правильніше сказати - психотехніки.

Грамотно підібраний комплекс з Хатха йоґи, з урахуванням психосоматних взаємозв'язків, дозволить довгостроково підтримувати здоровий стан.


Відзначимо ще один важливий аспект.

Один з основних атрибутів йоґа - усвідомленність.

Якщо говорити про тілесні практики, то це такі навички як: навичка активного утримання та перерозподілу уваги, тілесної рефлексії, здатність тонко координувати тіло.

Для того, щоб тіло було здоровим, важливо навчитися відчувати його, розуміти, навчитися дбайливо дбати про нього, керувати ним.

І тоді воно з вдячністю служитимо нам, даруючи насолоду Життям.


Наші напрямки

  • Йоґотерапія опорно-рухового апарату

  • Йоґотерапія серцево-судинної системи

  • Йоґотерапія ШКТ

  • Йоґотерапія дихальної системи

  • Йоґотерапія сечостатевої системи

Інструменти

  • Асани

  • Суглобова гімнастика

  • Пранаями – дихальні вправи

  • Очисні процедури

  • Мудри та бандхи

  • Медитативні практики

Формат навчання

  • Заняття у групах, з можливістю продовжувати навчання в групах йоґи для початківців

  • Відкриті лекції та майстер класи

  • Семінари

  • Індивідуальні заняття та консультації

Кому цікаво?

  • Практикам, які хочуть поглибити знання свого тіла та процесів, які в ньому протікають; навчитися принципам коректного складання комплекса як з Хатха йоґи, так і з Йоґотерапії;

  • Людям с захворюваннями, які бажають поправити своє здоров'я, без протипоказань.

Показання

  • Підтримка тіла в цілосному, здоровому стані та його розвиток

  • Психосоматичні захворювання

  • Початкові стадії хвороб внутрішніх органів ( за необхідності, у комплексі з медикаментозною терапією)

  • Як самостійна чи допоміжна практика у реабілітаційному та відновнувальному періоді