Чем мы занимаемся?

  1. Исследованиями в области Йоги и Йоготерапии.

  2. Популяризацией Йоги и здорового образа жизни (проекты «Уикенды йоготерапии», «Йоготерапия он лайн» и др.).

  3. Пропагандой корректного и научного подхода в использовании практик хатха йоги для поддержания тела в здоровом состоянии, его развития, а также для решения терапевтических задач.

  4. Проведением лекций, семинаров и мастер классов по Йоге и Йоготерапии в Украине, странах ближнего и дальнего зарубежья

  5. Обучением в группах и на индивидуальных занятиях - Йоге и навыкам корректного восстановления тела, поддержания его в гармоничном и здоровом состоянии.

Йогатерапии как полноценно выделившемуся направлению в йоге немногим более 100 лет. И это вполне объяснимо: осознанное отношение к своему здоровью – атрибут современного человека. Становление ее связано с такими именами, как Шри Йогендра, Свами Кувалаянанда, Свами Шивананда, Кришнамачарья, Мохан. Хотя надо отметить, что попытки использовать практику асан и пранаям как способ предотвратить болезни, мы видим в текстах XV – XVII веков нашей эры.

руководитель направления

Украинская федерация йоги и Украинский институт йоги и йоготерапии продолжают и развивают традиции, заложенные первопроходцами. Мы считаем, что подход к подбору практик должен быть научно обоснованным, поэтому проводим исследования в сфере влияния практик Йоги на тело человека. Учитывая современные тенденции развития мира и медицины, мы непрерывно дополняем практику новыми знаниями и методиками. Что вполне в Духе Йоги.

Особенности Йогатерапии

Йога - мощнейший инструмент для развития человека, познания себя.

В ней каждый ищущий находит практики и техники по силам и задачам.


Если мы говорим о Хатха йоге и Йоготерапии, то помимо огромного арсенала физических упражнений (асан, виньяс, разминочных упражнений, бандх, мудр и пр.), мы можем использовать невероятное количество пранаям, или дыхательных упражнений.

Есть и очистительные процедуры.

Но этим практики не заканчиваются.

В 21 веке уже не секрет, что человек- сложная система, в которой помимо тела, можно выделить и эмоциональную сферу, и мышление. Можно говорить о более тонких структурах, - таких, как внутренний наблюдатель, о сознании.

Все эти элементы переплетены и оказывают влияние друг на друга.

Тело не существует «отдельно».

На него влияют эмоции, установки, в соответствии с которыми живет человек.

Для того, чтобы поддерживать тело в приятном, подтянутом и здоровом состоянии, стоит разобраться в том, каковы же закономерности влияния психики на тело.

Каковы практики гармонизации эмоциональной сферы.

Понимание того, какие психопрактики нужны мне как практикующему, а также правил их корректного подбора и применения, даст переживание целостности и эмоциональной стабильности. А тело поможет не только перевести в состояние долговременной ремиссии после болезни, но и даст шанс на выздоровление, если мы говорим о Йоготерапии.

Если по- простому, то для того, чтобы выздоровление было успешным и полным, важно использовать не только телесные практики, но и медитативные , или правильнее сказать- психотехники.

Грамотно подобранный комплекс по Хатха йоге, с учетом психосоматических взаимосвязей, позволит долговременно поддерживать здоровое состояние.


Отметим еще один важный ньюанс.

Один из основных атрибутов йога- осознанность.

Если говорить о телесных практиках, то это такие навыки как: навык активного удержания и перераспределения внимания, телесной рефлексии, способность тонко координировать тело.

Для того, чтобы тело было здоровым, важно научиться чувствовать его, понимать, научиться бережно о нем заботиться, управлять им.

И тогда оно с благодарностью будет служить нам, даря наслаждение Жить.


Наши направления

  • Йоготерапия опорно-двигательного аппарата

  • Йоготерапия сердечно-сосудистой системы

  • Йоготерапия ЖКТ

  • Йоготерапия дыхательной системы

  • Йоготерапия мочеполовой системы

Инструменты

  • Асаны

  • Суставная гимнастика

  • Пранаямы – дыхательные упражнения

  • Очистительные процедуры

  • Мудры и бандхи

  • Медитативные практики

Формат обучения

  • Занятия в группах, с возможностью продолжать обучение в группах йоги для начинающих

  • Открытые лекции и мастер классы

  • Семинары

  • Индивидуальные занятия и консультации

Кому интересно?

  • Практикам, которые хотят углубить знания своего тела и процессов, которые в нем протекают; научиться принципам корректного составления комплекса как по Хатха йоге, так и по Йоготерапии;

  • Людям с заболеваниями, которые хотят поправить своё здоровье, без противопоказаний.

Показания

  • Поддержание тела в целостном, здоровом состоянии и его развитие

  • Психосоматические заболевания

  • Начальные стадии болезней внутренних органов ( при необходимости, в комплексе с медикаментозной терапией)

  • Как самостоятельная или вспомогательная практика в реабилитационном и восстановительном периоде